Comment maigrir en buvant du vin ?

Comment maigrir en buvant du vin ?

Comment maigrir en buvant du vin ?

Il est temps d’arrêter de perdre du temps et de l’argent sur des plans de régime coûteux qui échouent. C’est le moyen le plus simple de perdre du poids et de se mettre en forme.

L’année dernière, une étude a été menée par l’Université de Montréal qui suggère qu’il existe de nombreux effets positifs pour la perte de poids lors de la consommation de vin rouge. Les chercheurs ont découvert qu’il peut vous aider à perdre du poids s’il est consommé pendant les repas, en particulier si vous suivez un régime restreint tel qu’un régime Atkins ou un régime pauvre en glucides. Ils ont également découvert que la consommation de vin rouge peut augmenter votre métabolisme car il contient des composés appelés flavonoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes et empêchent votre corps de se fatiguer.

Comment boire du vin en perdant du poids ? Eh bien, sans exercice du tout, un verre de vin blanc par jour pourrait vous aider à perdre jusqu’à trois livres par semaine. Cependant, avec une activité physique modérée et une consommation quotidienne d’aliments sains tels que des fruits, des légumes et des shakes protéinés (qui contiennent de bonnes graisses), vous pourrez perdre plus de 10 livres en un mois sans exercice !

1. Comment le vin blanc aide à perdre du poids

Une étude publiée dans l’International Journal of Obesity a révélé que les personnes qui boivent de l’alcool ont un risque significativement plus faible d’obésité car cela aide à perdre du poids. Ils ont également prouvé que lorsqu’un alcoolique boit du vin au lieu de la bière, il réduit son apport calorique de 25 %. Donc, si vous cherchez à perdre du poids, vous devriez envisager d’essayer de boire du vin blanc au lieu du vin rouge.

Les chercheurs ont expliqué que la raison de cette découverte est due au fait que les vins blancs ont un index glycémique inférieur à celui des autres types d’alcools. Cela signifie qu’il faut plus de temps à votre corps pour traiter et brûler tout le sucre contenu dans l’alcool. Vous continuerez à brûler les graisses sans avoir d’effets indésirables sur votre glycémie.

2. Interaction entre l’alcool et la graisse corporelle

Il est bien connu que l’alcool est efficace pour réduire le poids. En fait, cela peut même nous aider à perdre du poids.

Cependant, boire du vin pendant les repas peut en fait entraver le processus de combustion des calories, car l’alcool « libère » une partie de la graisse stockée dans l’estomac et les intestins jusqu’à ce qu’elle soit digérée.

La raison principale en est que le vin contient un composé appelé acétaldéhyde qui accélère le métabolisme des aliments, ce qui entraîne finalement une libération des graisses stockées. Ainsi, boire du vin en mangeant pendant les repas peut vous faire prendre du poids !

3. Quelle quantité de vin blanc est autorisée par jour ?

Il ne s’agit pas de boire du vin. Il s’agit d’essayer de perdre du poids en le buvant pendant les repas.

Une alimentation saine vous aidera à perdre du poids car plus vous consommez de calories, plus vous stockez de graisse dans votre corps. Moins vous mangez de calories, moins vous stockez de matières grasses.

Une tasse de café contient 130 calories, une tasse de thé avec du sucre et de la crème contient 180 calories, tandis qu’un petit verre de vin blanc contient 100 calories (1 tasse).

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